できることをできる時に
『誠意いっぱい、精いっぱい』
万木　豊です（第354号）

炭水化物ダイエットを
始めて数か月が経過しました！
早い話が白ご飯をほとんど
食べてないということです。
大好物のラーメンも
確実に減っています。
っで･･･その効果は｡｡。
確実に体重は減っています。
きっかけはズボンが
きつかったのと
血管年齢が高いと言われたこと。
どうせなら野菜中心で
体重も少し減らそうという
安易な考えからでした。
最近は軽い運動やストレッチも
意識してやってます^^
何といっても健康第一ですから。

今夜も忘年会でしたが･･･

そこそこで我慢我慢｡｡｡

明日が最後の
忘年会となります。

児童虐待撲滅！
皆でオレンジリボンをつけましょう！