できることをできる時に
『誠意いっぱい、精いっぱい』
万木　豊です（第236号）

ここ数カ月、ほぼ毎日
しっかり朝食を摂っています。
今朝はこんな感じ！！！
り左下から
りんごデニッシュパン
その右がミルクロールパン
上右がサラダ
上左がバナナキウイ
そしてホットコーヒー
こんな感じで
少し変化を加えてほぼ毎日^^
朝をしっかり食べる代わりに
昼と夜は少し控えめにしています。
これで体重－8㎏減･達成です。
もちろん軽い運動や
ストレッチはしていますが｡｡｡
ストレスも一切なし^^
Facebookにはよくアップしています。
楽しみながら･･･

本日、県内であらたに5人の
コロナ感染者が確認されました。
手洗い、うがい
ソーシャルディスタンス
だまだ暑い日が続きますが｡｡｡
マスクの着用を忘れずに！！

虐待は見ても聞いても
すぐ電話☎☎☎☎☎☎☎
全国どこからでも189です。

万木ゆたか直通0740361234
こちらでもOKです☎☎☎☎☎